目の疲れからくる肩こりに☆

 



前回は目の疲れをとるのに効果的なツボを紹介しましたが、

今回は目の疲れからくる肩こりに効くツボを紹介します(^^)/

 


・天柱(てんちゅう)…首の後ろ

・風池(ふうち)…天柱のななめ上、髪のはえぎわ

・肩井(けんせい)…首の付け根を肩先の間

・百会(ひゃくえ)…頭頂部、頭のてっぺん



蒸しタオルなどで目の周りや首筋などを温め、血流を良くするのもいいですね(*´▽`*)

 

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目の疲れをとるツボ☆


ついつい夜更かししてテレビやパソコン、寝る前の時間にスマホに夢中なんて事ありませんか(><)?


知らず知らずに目を酷使し、目のかすみ、眉間や頭が重苦しく、さらには首や肩がこるなんてことも…(-"-)


これは目の疲れのために、周囲の血液循環が悪くなり、目に関わる神経や周囲の筋肉が疲れてしまうからです。


そんな時にはこちら!
・攅竹(さんちく)…眉毛の内端のくぼみ
・太陽(たいよう)…こめかみ
・魚腰(ぎょよう)…眉毛の中央あたり
・四白(しはく)…まっすぐ前を見た時の黒目のすぐ下

気持ちのいい程度、軽めの刺激で目の周りのツボをゆっくり押すのが効果的ですよ(^^)/♪


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